石川の著書『最後のダイエット』が出版されました!
石川善樹著『最後のダイエット』が2015年6/4(金)に
マガジンハウス様より出版されました！
普通のダイエットは「やればやるだけ太ってしまう」
冒頭で、衝撃的な言葉が紹介されています。
「一時的に無理に痩せることができたとしても、しばらくすると元に戻ってしまい、
悪い場合は、元の体重に戻ってしまう。これを繰り返すことで、人はどんどん太ってしまうのです。」
中には、ギクっとされた方はいるのではないのでしょうか。
せっかく痩せるためにダイエットをしたのに、なぜリバウンドしまうのでしょうか。
そこで、本書では「リバウンドしないためにはどうしたらいいのか」
を徹底解説します。
また、簡単な項目を入力するだけで、
いつまでにどれくらいカロリーを抑えるべきかを教えてくれる
「減量シュミレーター」も紹介しています。
「正しいやせ方」とは？
「やせたままでいる方法」とは？
「ダイエットの続け方」とは？
最新の生理学、脳科学、疫学研究、心理学、行動科学などを駆使して、
ダイエットに成功するために、必要なことを解き明かします。
うまくやせて、そのままリバウンドしなければ、人生で最後のダイエットになる。
読者の方々が、人生最後のダイエットに成功し、
健康な体を手に入れるために書かれた本となっております。
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